整体とピラティスを両方受けるか迷っている方へ。VAMOSでは、当日の状態と目的を確認し、必要な候補と理由を相談します。毎回すべてのサービスを受ける仕組みではありません。
最初からメニューを一つに決める必要はありません。「長く座るとつらい」「運動を始めたい」「鍼には不安がある」など、困っている場面と希望を伝えてください。
- 施術と運動のどちらを先に始めるべきか迷っている
- その日の体調に合わせて内容を変えたい
- 複数のサービスがどのようにつながるか知りたい
VAMOSのケアサイクルは、身体を確認する、必要なケアを考える、動きを確認する、理想の自分へつなげる、の4段階です。毎回すべてのサービスを受ける仕組みではありません。
身体も目標も、途中で変わるから
運動を始めた当初は体力をつけたいと考えていても、続けるうちに、ゴルフの翌日に疲れを残したくないという具体的な目標へ変わることがあります。反対に、運動中心で進めていた人が、その日は疲労を考えてケア中心にしたいこともあります。
最初の計画を守ることより、今の身体と生活に合わせて選び直せることが、継続には必要です。
VAMOSの4段階ケアサイクル
- 身体を確認する：困っている場面や当日の体調を確認する
- 必要なケアを考える：整体・鍼灸・美容鍼などを含め、候補と理由を説明する
- 動きを確認する：必要に応じてピラティスやトレーニングで動きを見る
- 理想の自分へつなげる：目指したい日常の過ごし方や希望を相談する
この順番は考え方の流れであり、毎回すべての工程やサービスを同じ分量で行うという意味ではありません。
整体と筋トレの順番は？
施術と運動のどちらを先にするかは、予定する内容と当日の状態を担当者へ伝えて相談します。VAMOSの4段階は相談の流れであり、毎回「整体の後に筋トレ」と決めた手順ではありません。
- どの施術と運動を予定しているか
- 体調に応じて内容を変えられるか
- 別の施設で受ける施術・運動を含め、共有しておくことは何か
- 実施後に気になる変化があれば、どこへ連絡するか
「施術を受けたから運動してよい」と自己判断せず、運動前・中・後の体調を確認してください。胸の痛みやめまい、強い痛みがあれば運動を中止します。参考：運動の安全確認（2026年9月8日確認）
通院中の病気や運動制限がある方は、その内容も担当者へ伝えてください。同日に利用できる内容や予約条件は、予約前に確認しましょう。
- 鍼への不安が強くなった
- 今日は運動量を抑えたい
- 説明が分からないので、もう一度聞きたい
- 特定の動きで痛みや怖さがある
目的は同じでも、組み合わせは同じにならない
筋力や体型を見直したい人は、パーソナルトレーニングを軸にしながら、疲労や動きに応じてケアを相談できます。美容に関心がある人も、美容鍼だけでなく、体調や姿勢について話して構いません。
デスクワークが中心の人は、施術を受けるだけでなく、仕事中に動く方法を考える。ゴルフを続けたい人は、可動性と安定性を確認し、ラウンド後の疲れまで記録する。目的を日常の言葉へ置き換えることで、方法を選びやすくなります。
最初の相談では、サービス名を決めなくていい
長く座った後に動きにくい、運動を始めたいが何をすればいいか分からない、美容と身体のケアを一緒に相談したい。このように生活の場面を伝えてください。
サービス数を増やすことが目的ではない
五つのサービスがあるからといって、毎回すべてを追加するわけではありません。必要性が低い方法を無理に行わず、本人が納得できる範囲で内容を決めます。
医療機関での診断や治療が必要な状態、競技技術そのものを教わりたい場合など、VAMOSの担当範囲ではないこともあります。できることとできないことを分けることも、提案の一部です。
気になる変化があれば、相談する
施術や運動の後、仕事や家事、趣味の場面で気になる変化があれば、担当者へ伝えて構いません。続け方に迷ったときも、希望や体調に合わせて相談できます。
毎回同じ担当者・同じメニューですか？
担当や実施内容は、予約と身体の状態によって確認が必要です。VAMOSではスタッフ間で扱うサービスが異なるため、希望する内容や担当については予約時にご相談ください。
何を伝えれば調整しやすいですか？
良かった変化だけでなく、分かりにくかった説明、疲れが残った時間、怖かった動きも伝えてください。小さな違和感を共有することで、負荷を下げる、方法を変える、医療機関を優先するといった判断につながります。
毎回同じメニューに固定せず、当日の状態と目標を確認して、ケア中心、運動中心、組み合わせの候補を相談できます。
VAMOSは奈良県北葛城郡広陵町大塚52-1 3Fにあり、整体・鍼灸・美容鍼・パーソナルトレーニング・ピラティスを扱っています。予約前にメニューを一つへ決め切らず、初回体験で身体の状態と希望を相談できます。
広陵町・大和高田市・香芝市周辺で相談先を探している方も、まずはアクセスと初回体験の内容を確認し、生活の中で通い続けられるかを判断してください。
- 身体活動・運動を安全に行うためのポイント（厚生労働省）（2026年9月11日確認）
